56° dia de RA

Nossa, a semana começou e estou muito feliz, mas algumas confições ,projeto da semana,
Projeto da semana Acompanhando Resultados... todos os dias vou postar meu peso!
Havia falado essa semana ia colocar AF na minha RA para agilizar meu processo de emagrecimento, mas o que tinha planejado era caminhar de segunda a sexta, sendo que não fui ontem, resolvi arriscar minha cama elástica que havia dito que só ia pular nela com os 95kg pois (limite max de peso 100kg), mas não aguentei ontem me pesei e deu 98,9kg então arrisquei ao som de Naldo na Veia pulei e me acabei meninas minha camisa parecia que tinha levado um banho de chuva suei muittoo.
Muintooooooooo bom mexe com o corpo todo recomendo demais vcs.... então vou nela todos os dias e surpresa nesse pula pula hj meu peso deu: 98,2 kg  nossaaaaaa eliminei 700 grs muito bom, bom demais!

Sim ia me esquecendo coloquei tb na minha rotina diária esse chá 30 ervas me falaram que dava diarreia, em mim particularmente não deu mas tirou minha fome toma-se um litro durante o dia então faço e vou tomando!
um método natural sem medicamento e vários chás que ajudam a perda de peso!
agora em mim ele tirou minha fome, pelo menos aquela ansiedade que tinha foi embora!
então é isso foco foco!
 Meu almoço de ontem:

 peso de hj!

Meu jantar estou optando comidas pastosas ontem foi uma papinha de aveia!

prometo vou organizar mais tarde meu cardápio do dia para postar bem direitinho..

bjosssssssssss.

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Mais feliz....

Acho que todo mundo tem aqueles dias de desanimo pq a balança não sai do lugar!

graças a Deus essa semana foi de muita regra na minha alimentação mas, consegui... sai da casa dos 100kg e hoje me pesei e estou com 99,7 kg nem acreditei!

Muito feliiiiiiiiiiiz , mas a batalha ainda é grande vou focar cada vez mais nos meus objetivos.

Esses dias não consegui me equilibrar para fazer AF, nenhuma atividade física essa semana, estava meio na depre mas para agilizar meus resultados vou focar numa meta minha essa semana vou caminhar de segunda a sexta! é muito difícil para mim colocar atividade física no meu dia a dia mas vou ter que agilizar esse processo senão em novembro de 2013 não estarei com minha meta de 64 kg.

Sabem que comprei uma cama elástica o peso dela é de 100kg max , mas quero pelo menos chegar nos 95kg para puder pular sem medo! então vamos correr essa semana a meta é caminhada e na próxima jump e assim vamos alternando minha semana com AF.

Deus obrigada a cada dia pela força e coragem que estais me dando!

Obrigada aqueles que me acompanham , é uma força fora do normal.
Projeto da semana vai ser Acompanhando Resultados , postarei meu peso essa semana todos os dias!

25º à 43º (13/02/2013) dia de RA

Amigas e Amigos voltei, estava meio ausente pelo fato de estar fora fazendo um curso e depois carnaval !

Dias bons e dias que liberei um pouco.

Nossa nesse período de carnaval não deu para praticar exercícios nem seguir uma RA correta mas me controlei e foi SEGUI o lema: comer um pouquinho do que foi servido, bem nesses dias optei para fazer churrascos onde queijo, carne de frango e carne vermelha consumi..., pequei pq comi "cachorro quente"! 

Tomei tb guaraná zero.... nossa os dias de carnaval todo, dias bem calóricos mas me controlei ! 

Mas, o saldo disso foi nem engordei nem emagreci me pesei hj e estou com 101,5 kg!

Amanhã tiro a foto do peso para marcar tudo direitinho!

Então vamos atualizar peso na régua!

Amanhã minha alimentação vai voltar ao ritmo certo de café da manhã, almoço, lanches  e jantar, tudo na hora certa . 

Novidade!!!!!!!!!!!!!!

Comprei uma cama elástica vou fazer JUMP em casa e vou colocar as postagens para vcs ver meu desenvolvimento. 

Só que só poderei fazer qdo perder mais dois kg pq o peso máximo é de 100kg e estou com 101,5 kg.

Quero tb praticar Insanity ver pelo menos se consigo ir até o fim no que der pq ainda tenho muito peso e canso logo meu folego é zero.

* para quem não conhece insanity é uma linha de exercícios que vc pode fazer em casa!