Dias bons e dias que liberei um pouco.
Nossa nesse período de carnaval não deu para praticar exercícios nem seguir uma RA correta mas me controlei e foi SEGUI o lema: comer um pouquinho do que foi servido, bem nesses dias optei para fazer churrascos onde queijo, carne de frango e carne vermelha consumi..., pequei pq comi "cachorro quente"!
Tomei tb guaraná zero.... nossa os dias de carnaval todo, dias bem calóricos mas me controlei !
Mas, o saldo disso foi nem engordei nem emagreci me pesei hj e estou com 101,5 kg!
Amanhã tiro a foto do peso para marcar tudo direitinho!
Então vamos atualizar peso na régua!
Amanhã minha alimentação vai voltar ao ritmo certo de café da manhã, almoço, lanches e jantar, tudo na hora certa .
Novidade!!!!!!!!!!!!!!
Comprei uma cama elástica vou fazer JUMP em casa e vou colocar as postagens para vcs ver meu desenvolvimento.
Só que só poderei fazer qdo perder mais dois kg pq o peso máximo é de 100kg e estou com 101,5 kg.
Quero tb praticar Insanity ver pelo menos se consigo ir até o fim no que der pq ainda tenho muito peso e canso logo meu folego é zero.
* para quem não conhece insanity é uma linha de exercícios que vc pode fazer em casa!
Nossa menina, nem me fala em folego, eu não aguento quase nada ainda, mas sei que estou bem melhor do já fui!
ResponderExcluirBeijos
oi amiga praticas o insanity?
ResponderExcluirOi Di o fôlego é uma questão de tempo, logo fica melhor. E bora lá queimar as gordurinhas êba. bjokas
ResponderExcluirOI DIANA TD BOM? MUITO LINDO SEU CANTINHO JÁ ESTOU TE SEGUINDO AMEI ESSA IDEIA DA CAMA ELÁSTICA JÁ TENHO UM SIMULADOR DE CAMINHADAS QUEM SABE ESSA NÃO É MINHA PRÓXIMA COMPRA *-* RS BEIJOSSSSS SE PUDER ME VISITE
ResponderExcluirhttp://joyceborboletando.blogspot.com.br/
nossa esse deve ser bom (simulador)!
Excluiro jump vc perde quase 800 calorias em 1h. muito bom!