Olá , nossa 3º dia de RA, Hj o dia foi um pouco extressante, me deu uma tristeza, pq estava com mais fome do que os 2 primeiros dia! mas me controlei legal...
Não é facil não , não estou pensando em comidas que comia antes mas sim me batei uma melancolia pelo que ainda falta para perder, nossa é muita coisa!
Mas como minhas amiguinhas de blog informam , tenho que me apegar é em não engordar torcer para isso.
Nenhuma novidade, só que nesse inicio de RA meu refugui é o blog e face, tenho que trabalhar mas não me consentro... semana que vem vou ralar em dodro e começar unas exercicios...
Pesquisando na net encontrei uns legais pelo YOU TUBE:
Outro de ginastica:
http://www.youtube.com/watch?v=La14c-9TAe8
http://www.youtube.com/watch?v=-dTApo0gkdY&feature=fvwp&NR=1
http://www.youtube.com/watch?v=uKjsmEmchPk
http://www.youtube.com/watch?v=W0VjItiDF3w
http://www.youtube.com/watch?v=-dTApo0gkdY
O P90X
https://www.youtube.com/watch?v=hmdVFJHhzLo
As refeições dia 04/01/2013 e 05/01/2013
Bjosssssssssssssssss...
Estava dando uma passadinha no seu cantinho e vou te seguir!!
ResponderExcluirhttp://micheleemagrecendocomsaude.blogspot.com.br/