perdendo quilo a quilo....
Uma semana que corri muito para tentar terminar minhas encomendas (biscuits) e fazer minhas atividades!
Essa semana comecei na academia dia 08/01/2013 mas senti muita dificuldade,cansava rápido , ficava sem ar, mas passou não consegui ir todos os dias mas fui pelo menos 3 vezes na semana!
Ainda estou na fase de querer perder peso rápido demais, estou trabalhando isso, sei que tenho que ir aos poucos!
A alimentação esta normal , sem muitos desejos!
Mas estou lutando com meus pensamentos e desejos de ser magra rápido!
Estava fuçando a net encontrei o blog da Renata ( http://dietacomrenata.blogspot.com.br/ ) ! encontrei algumas dicas de Sucos Detox - ajudam a desintoxicar corpo....
O blog dela tem altas dicas de alimentação http://dietacomrenata.blogspot.com.br/
Estou me preparando para o desafio DETOX :
Comprando ingredientes para o suco:
Suco Detox 1
suco: 2 laranjas, 1 pedaço de mamão formosa, 1 pedaço de gengibre do tamanho de ½ dedo, 1 limão, e 1 colher de chá de chia
Suco Detox 2
· 1 folha de couve
· suco de ½ limão
· 1 pedaço pequeno de pepino sem casca e sem semente
· 1 maçã vermelha sem casca
· 150 ml de água de coco
Num liquidificador coloque 1 folha de couve, suco de ½ limão, 1 pedaço pequeno de pepino sem casca e sem semente, 1 maçã vermelha sem casca e 150 ml de água de coco e bata bem por +/- 2 minutos. Sirva em seguida.
Suco Detox 3
· 1 folha de couve
· 1 rodela média de abacaxi
· 4 folhas de hortelã
· 100 ml de água
Num liquidificador coloque 1 folha de couve, 1 rodela média de abacaxi, 4 folhas de hortelã E 100 ml de água e bata bem por +/- 2 minutos. Sirva em seguida.
Suco Detox 4
· 1 folha de couve
· 3 colheres (sopa) de polpa de maracujá
· ½ cenoura picada
· 150 ml de água
Num liquidificador coloque 1 folha de couve, 3 colheres (sopa) de polpa de maracujá, ½ cenoura picada e 150 ml de água e bata bem por +/- 3 minutos. Sirva em seguida.
-----------------------------------------------------------------------------------------------------
Linda!
ResponderExcluirpra que tanta pressa...rs
lembre que uma hora seu metabolismo vai ser mais lento e mesmo assim não poderá desistir!
Então força e boa sorte essa semana
FORÇA SEMPRE!
Excluir